Alzheimer Önlemek İçin Basit Altın Kurallar

Alzheimer Önlemek İçin Basit Altın Kurallar

— Öncellikle beynimizin hatırlamasını sağlamk için herkes tarafından bilinen bulmaca, zeka oyunları vs. çözün.

— Yabancı dil veya yabancı olduğumuz ama sevebileceğimiz bir konu da yeni bilgiler öğrenilmek. Çünkü hatırlamak ve kelimeleri unutmamak için kelime haznemizi geliştirmeliyiz.

— Yürüyüş veya spor yapmalıyız vücudumuzu zinde tutmalıyız. Sosyalleşin haftada en az bir kere arkadaşlarınız ile buluşun ve muhabbet edin.Bu maddeleri düzenli olarak yapılırsa Alzheimer hastalığı azalacak ve bu maddeler günlük hayattada işinize yarayacaktır.